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Das 3 Säulen Prinzip - Erholung Der Schlüssel

Autorenbild: connyconny

Aktualisiert: 4. Mai 2022

Erholung ist der Schlüssel zum Erfolg, für DEIN

Training💪


Hochwertiger Schlaf....


Tönt verlockend oder?

DEIN Körper braucht Erholung und genügend wertvoller Schlaf.


Nur so wirst du langfristig gesund werden/ bleiben und DEINE Ziele erreichen.


Wenn DEIN Körper nicht genügend hochwertiger Schlaf bekommt wird er rebellieren und mit Sicherheit reagieren, mit Verletzungen und Krankheiten.


DENN....


💙 Im Schlaf repariert DEIN Körper Zellen

💙 Hormone, welche es braucht für den Muskelaufbau werden ausgeschüttet

💙 Das Hormon Leptin wird ausgeschüttet - Reguliert Hunger/ Sättigungsgefühl

💙 DEIN Immunsystem wird gestärkt

💙 DEIN Körper regeneriert sich von den Anstrengungen des vergangenen Tages

💙 Stresshormone werden im Tiefschlaf reduziert


Ich glaube das sind genügend Gründe um DEINE Schlafqualität zu überdenken.


Melde DICH bei mir und ich helfe DIR sehr gerne weiter DEINE Schlafqualität zu verbessern.


Erholung, Ernährung und Training gehören zusammen.

Das Ziel ist es, DEINE Balance zwischen den 3 Säulen zu finden.

Nur so bleibst/ wirst du gesund und vital🧡











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