top of page

Positive Effekte Krafttraining

Autorenbild: connyconny

Aktualisiert: 25. Apr. 2022


Physische Auswirkungen

👉 mehr Muskeln▶ mehr Kraft

👉 mehr Muskeln▶ weniger Krafteinwirkung auf deine Gelenke

👉 Stärkung deiner Bänder und Sehnen▶ Training mit freien Gewichten

👉 Stabilität deines Rumpfes▶ Vorbeugen von Rückenproblemen

👉 Stabilität deiner Gelenke

👉 höhere Belastungstoleranz und Verletzungsresistenz

👉 höhere Knochendichte▶ Osteoporose Prophylaxe

👉 Optimierung des Energiestoffwechsels▶ mehr Muskeln verbrennen mehr Kalorien


Psychische Auswirkungen


👉 erhöhtes Selbstvertrauen

👉 bessere Lebensqualität

👉 mehr Vitalität

👉 Stressabbau

👉 besseres Wohlbefinden

👉 bessere Schlafqualität

👉 besseres Körpergefühl

👉 Erscheinungsbild


Ich stelle dir sehr gerne einen individuellen auf deine Ziele ausgerichteten Trainingsplan zusammen.

MOVE ON- der Weg ist das Ziel.









18 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Comments


Impressum     Datenschutz     AGB

Newsletter abonnieren

Danke für die Nachricht!

© 2022 Personaltraining Conny Move On. Erstellt mit Wix.com

bottom of page