Physische Auswirkungen
👉 mehr Muskeln▶ mehr Kraft
👉 mehr Muskeln▶ weniger Krafteinwirkung auf deine Gelenke
👉 Stärkung deiner Bänder und Sehnen▶ Training mit freien Gewichten
👉 Stabilität deines Rumpfes▶ Vorbeugen von Rückenproblemen
👉 Stabilität deiner Gelenke
👉 höhere Belastungstoleranz und Verletzungsresistenz
👉 höhere Knochendichte▶ Osteoporose Prophylaxe
👉 Optimierung des Energiestoffwechsels▶ mehr Muskeln verbrennen mehr Kalorien
Psychische Auswirkungen
👉 erhöhtes Selbstvertrauen
👉 bessere Lebensqualität
👉 mehr Vitalität
👉 Stressabbau
👉 besseres Wohlbefinden
👉 bessere Schlafqualität
👉 besseres Körpergefühl
👉 Erscheinungsbild
Ich stelle dir sehr gerne einen individuellen auf deine Ziele ausgerichteten Trainingsplan zusammen.
MOVE ON- der Weg ist das Ziel.

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