Training mit freien Gewichten

Warum?

👉 Das Training mit freien Gewichten stärkt zusätzlich DEINE Bänder und Sehnen.

▶ Vermindert das Verletzungsrisiko!

👉 Agonist und Antagonist werden in einer Übung trainiert.

▶ Mehr Effizienz!

👉 Das Training mit freien Gewichten optimiert das Zusammenspiel DEINER Muskeln.

(Intermuskuläre Koordination)

👉 DEINE Hilfsmuskeln werden zusätzlich aktiviert.

👉 DEIN Rumpf wird stärker und sichtbar ohne, 1000 Rumpfbeugen!

👉 Ein kräftiger Rumpf beugt Rückenprobleme vor.

👉 Es werden durch das Training mit freien Gewichten mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert.

👉 Das ROM (Range of Motion) kann vollständig genutzt werden.

👉 DEIN Kalorienverbrauch ist grösser, durch mehrgelenkige Übungen.

Starte noch HEUTE Schritt für Schritt mit dem Training.

Ich bin sehr gerne für DICH da.💜

MOVE ON - Der Weg ist das Ziel💪

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